Одесские штучки

Пошла жара: одесситам рассказали, как избежать перегрева

Восемь лайфхаков для одесситов, которые помогут проводить время на солнце, но при этом обезопасить себя от теплового удара.

Если вы входите в группу риска, то старайтесь избегать пика солнцепека, можно отдыхать в теньке, употреблять больше жидкости, обмахиваться веером.

Известно, что вода – это первый и самый простой способ справиться с обезвоживанием, поэтому старайтесь употреблять больше жидкости. Необходимо пить воду без газа, самую простую, очищенную питьевую воду. Но стоит пить жидкость маленькими глотками, понемногу.

Будьте внимательны к своему питанию на солнце, старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу, а уделите внимание овощам и фруктам, которые легко усваиваются.

Не употребляйте на солнце алкогольные напитки, а также кофе, поскольку эти продукты приводят к быстрому обезвоживанию организма.

Если вам предстоит целый день на солнце, то возьмите шляпу с широкими полями, она защитит голову от напекания.

Утреннее солнце самое опасное, в это время легко можно получить тепловой удар. Поэтому старайтесь не находиться на солнце с самого утра, помните, что солнце снижает свой пик ближе к трем часам дня.

Носите удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело сможет «дышать».

Отдавайте предпочтение вещам светлых тонов, поскольку они отражают свет. Темные вещи быстрее нагреваются и поглощают тепло, поэтому при их ношении существует большая вероятность получить тепловой удар.

Подписывайтесь на наш канал в Телеграм. Моментом узнавайте новости Одессы! Также подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

И еще туда же!

В спальном районе Одессы ограбили прохожую

Observan

В Одессе проходит выставка, посвященная известному еврейскому писателю

Observan

Житель Черноморска отправится в тюрьму на 7 лет за мошенничество на сумму более 80 тысяч долларов

Observan